Фото: Уход за ногтями

Как укрепить ногти

Здоровые, ухоженные ногти являются отличной визитной карточкой, как женщин, так и мужчин. Однако, поддерживать ногти в идеальном состоянии довольно сложно из-за того, что руки являются наиболее уязвимыми к воздействию внешних факторов. Кроме того, неправильное питание способствует ослаблению ногтевой пластины, что затрудняет хороший уход за ногтями.

Комплексный подход

В укреплении ногтей важен комплексный подход и систематичность: питание необходимыми микроэлементами изнутри и обеспечение необходимыми питательными веществами с помощью косметических процедур, а также отказ от вредных привычек, так как чаще всего именно в них кроется причина наших проблем.

Диета для укрепления ногтей

Если ты хочешь, чтобы твои ногти были здоровыми, не ломались и не слоились, старайся следить за питанием. Плохое состояние ногтей может свидетельствовать о том, что в твоем ежедневном рационе не хватает магния, кремния, цинка и железа. Источником магния являются шоколад, орехи и молочные продукты, зерна злаков и зеленые листья салата и трав. Употребление в пищу рыбы и морепродуктов, а также семян подсолнечника, тыквы и сои обеспечит организм цинком. Кремний, дефицит которого вызывает ломкость, можно восполнить, включив в свой рацион зерновые продукты, морковь, брокколи, петрушку и воду. Отличным источником железа является красное мясо. Сделай свой рацион богатым витаминами группы B, витаминами А, Е и С, а также биотином – витамином H, называемого в народе «витамином красоты». Эффективным будет поддержание диеты с помощью витаминных комплексов, которые продаются в аптеках и включают в себя такие вещества как: траву хвоща полевого, L-цистеин, витамины – А, B1, B2, B6, B12, C, E, PP, H, пантотеновую и фолиевую кислоты, цинк, йод, железо, β-каротин.

Правила ухода

Уход за ломкими ногтями заключается главным образом в интенсивном увлажнении ногтевой пластины. Для правильного ухода необходимо понять причину плохого состояния ногтей, часто это происходит из-за сухости и хрупкости, но причиной может также быть и избыточное увлажнение в результате определенных нарушений или гормонального дисбаланса в том числе и при беременности.

Использование масел для укрепления

Фото: Нанесение масла на ногтиЕсли у тебя хрупкие, ломкие и слабые ногти как можно чаще старайся втирать в них масла. Отличным средством для укрепления является оливковое масло с добавлением лимонного сока и горячие ванночки с маслом семян льна, также парафиновые процедуры, которые отлично увлажняют как кожу рук, так и ногти. Круговой массаж с применением оливкового масла или льняного масла стимулирует рост. Повторяй такой массаж при каждом нанесении на руки крема, вскоре это войдет в привычку, и ты будешь выполнять это непроизвольно.
Любые теплые процедуры, как домашние, так и предлагаемые в салонах красоты, мгновенно улучшают состояния ногтей. Это происходит потому, что повышение температуры усиливает перенос питательных веществ и ускоряет их действие. В то же время мытье рук или посуды в горячей воде оказывает неблагоприятное действие, вызывая сухость. В повседневном уходе за руками не забывай после каждого мытья рук использовать питательный крем или лосьон.

Восстанавливающие карандаши

В последнее время в аптеках можно найти очень достойные восстанавливающие карандаши для ногтей, обеспечивающие быстрое питание ногтевой пластины, при этом они довольно просты в применении. Однако не только простота применения является их преимуществом. Такие средства содержат в своем составе вещества, которые ускоряют достижение желаемых результатов. В их состав входят: витамин А, витамин Е, эфирное масло лимона, масла из косточек винограда, из орехов макадамии, из сладкого миндаля.
Карандаши для ногтей оказывают укрепляющее действие, повышают эластичность, устраняют пигментные пятна, а также повышают устойчивость пластины к повреждениям, одновременно ухаживая за кожей вокруг ногтей.

Правила маникюра


По эстетическим причинам даже ослабленные ногти нуждаются в маникюре чтобы несмотря на плохое состояние они выглядели опрятно. Во время лечения не рекомендуется наносить цветное покрытие. Лак в этом случае будет мешать восстанавливающим процедурам, кроме того на поврежденных и ослабленных ногтях цветные покрытия намного хуже держатся и быстро появляются сколы.

Фото: МаникюрВо время маникюра позаботься о коже вокруг ногтей, чтобы кутикула не залезала на ноготь. Постарайся аккуратно отодвинуть кутикулу с помощью специальной палочки или маникюрного инструмента, чтобы не повредить матрицу ногтя. Избегай по возможности обрезания кутикулы, так как из-за этого она отрастает еще быстрее и интенсивнее. Также не допускай порезов и повреждения ногтей — в результате может произойти деформация ногтевой пластины.
Процедура маникюра в салоне включает в себя обработку кожи вокруг ногтя и кутикулы с помощью кусачек, для смягчения огрубевших слоев эпидермиса используется специальный пилинг. Опиливание ногтей является очень важным элементом правильного ухода – форма ногтя зависит от индивидуальных предпочтений. Слабые и ломкие ногти опиливают недолго избегая их повреждения и, что ведет к усилению их ломкости для этого лучше выбрать стеклянную пилочку, если такой у тебя нет выбирай пилку с абразивностью от 180 грит. Пилочки с меньшим числом грит и металлические не рекомендуются для натуральных ногтей, так как могут причинить механические повреждения. Опиливать ногти следует в одном направлении чтобы не допустить расслоения.

Влияние вредных привычек

Сильное негативное влияние на состояние ногтей оказывают привычка обкусывать ногти и кутикулу, частый контакт с моющими средствами или химическими веществами без защитных перчаток, курение, неправильный уход, слишком агрессивное удаление скин дефендера, неправильное опиливание, недостаток питания, отсутствие соответствующей защиты от негативных атмосферных воздействий – мороза и воздействия УФ-лучей, слишком частое и длительное применение искусственных материалов.
Чтобы нейтрализовать влияние вредных факторов регулярно делай маникюр и не забывай о правильном питании, ведь руки это одна из тех частей тела на которую чаще всего обращают внимание. Ухоженные руки с красивыми ногтями позволят тебе чувствовать себя более уверенно.