Укрепление отношений

4 способа укрепить отношения

Как сделать так, чтобы первое увлечение могло превратиться в прочную, надежную связь? Чтобы отношения не были источником разочарования, и преобладали положительные эмоции?

Жизнь в счастливых отношениях имеет положительное влияние на здоровье, позитивно сказывается на психическом здоровье, защищает сердце, а также может продлевать жизнь.

  1. Обними

Фото: ОбъятьяТы чувствуешь злость, у тебя есть ощущение, что сейчас взорвешься?

Психологи говорят, что в такой момент нужно подойти и обнять партнера. Это очень сложно, но именно это позволит уменьшить негативные эмоции и настроиться на важный разговор таким образом, чтобы свести к минимуму риск ссоры. Вместо малоконструктивного выкрикивания претензий или формулирования оговорок, сразу после момента объятий можно получить хорошую перспективу для обсуждения проблемы.

  1. Уважай себя!

Фото: ОжиданиеНичто так не раздражает, как привычные опоздания. Их трудно принять, если они случаются слишком часто. Поэтому вместо претензий, лучше будет позвонить и сообщить партнеру о том, что приход не вовремя воспринимается тобой как игнорирование и неуважение.

Если и это не сработает, тебе придется начать действовать. Нужно уважать себя и слушать свои собственные эмоции. Не жди, иди в кино одна, или отправься на встречу с друзьями без него. Может быть, для него это станет сигналом, который воспримется серьезно.

  1. Поддержи

Фото: Поддержка партнераВ следующий раз, когда твой партнер начнет рассказывать анекдот, с которого никто не смеется, найди способ, чтобы посмеяться. Ты можешь сказать: «Ой, опять эта забавная история… хотя бы посмеемся?».

Будь с ним всегда, даже если он делает что-то, что так сильно тебя раздражает. Прояви понимание, это лучше, чем чтение морали, которое никто не любит.

  1. Думай позитивно

Фото: Думай позитивно!Людям, состоящим в длительных отношениях, очень важны воспоминания о хороших моментах совместной жизни, необходимо всегда подчеркивать положительные черты характера друг друга, ориентироваться на самые лучшие воспоминания, избегая упоминания неприятных моментов.

Привычка искать хорошие стороны в любой ситуации работает не только в отношениях.