Фото: Косметика из кокоса

Кокосовое масло. Свойства и польза

К чему нас может привести потребление большого количества жиров? У большинства из нас после такого питания появляется лишний вес и повышается вероятность развития различных заболеваний, включая заболевания сердечно-сосудистой системы. Между тем, есть жир, который, хотя это звучит необычно, вызывает снижение веса – это кокосовое масло. Читать полностью

Фото: Макияж для чувствительной кожи

Макияж для чувствительной кожи

Как выбрать декоративную косметику, которая не будет вызывать раздражение?
Женщины, обладающие чувствительной, склонной к аллергическим реакциям кожей, как правило, придают большое значение подбору соответствующей программы по уходу, забывая о том, насколько большое значение имеет правильный макияж. Вот, о чем стоит помнить, если у тебя кожа склонная к чувствительности. Читать полностью

Витамины

Алфавит витаминов. Что ты можешь получить благодаря витаминам A, C, D и E?

С каждым днем появляются все больше новостей о новых компонентах кремов и добавок, которые тебе необходимы обязательно, без которых невозможно жить…. И если их не использовать, то ты будешь старой и морщинистой в возрасте 35 лет. Стоп! Прочитай эту статью и узнай, что на самом деле дают твоей коже и телу четыре самых популярных витамина.

Читать полностью

Фото: Правильное питание перед тренировкой

От каких продуктов следует отказаться перед тренировкой?

Помни, что некоторые блюда могут стать причиной дискомфорта во время упражнений.

Чего же следует избегать? Некоторые позиции могут удивить тебя!

Читать полностью

Фото: Зеленый смузи

5 ошибок, которые допускают при приготовлении «ЗЕЛЕНЫХ КОКТЕЙЛЕЙ»

«Зеленые коктейли» дают много пользы для организма. Какие ошибки делают во время их приготовления и употребления?

Читать полностью

Фото: Зеленый коктейль

10 преимуществ употребления «ЗЕЛЕНЫХ КОКТЕЙЛЕЙ»

«Зеленые коктейли» из-за своих свойств и простоты приготовления просто завоевывают мир здорового питания! Иначе не сказать!  И, несмотря на то, что они очень просты, их питательную ценность не следует недооценивать. Среди преимуществ их употребления можно выделить потерю лишних килограммов, повышение уровня энергии, омоложение и очищение кожи, снижение аппетита…
Читать полностью

healthy food

Диета от бессонницы

Бывают ли у тебя бессонные ночи? Вечером ты не можешь подолгу заснуть и ворочаешься с боку на бок, а на следующий день ты усталая и раздраженная? Если у тебя бывают проблемы со сном, стоит обратить внимание на свое питание. То, что мы едим часто влияет на качество сна, хотя зачастую мы не подозреваем об этом. Читать полностью

Фото: Как выспаться

8 способов улучшить качество сна

Постоянное недосыпание вовсе не должно портить жизнь. Чтобы избавиться от проблем со сном достаточно исключить вредные привычки, которые так и норовят закрасться в наши спальни.

Если лежа под одеялом ты считаешь «лайки» в социальной сети, перед тем как лечь в постель заглядываешь в холодильник или читаешь в постели рабочие документы, то почти наверняка у тебя есть проблемы с пробуждением и ты не просыпаешься отдохнувшей. А ведь чтобы выспаться, достаточно соблюдать всего лишь несколько правил.

Читать полностью

fruits and vegetables  - set vector icons in sketch style

Как научиться считать калории

Сливочный сыр – 216 ккал, маленький натуральный йогурт – 170 ккал, подсолнечное масло – 560 ккал… Большинство продуктов, доступных на полках магазина содержат сведения, которые говорят нам об их калорийности, чаще всего мы их старательно игнорируем или просто не замечаем.

Читать полностью

Бессонница, будильник

7 вопросов о здоровом сне

Сон — это не пустая трата времени! Отдых нам нужен, чтобы восстановить наши силы. О чем стоит помнить, чтобы хорошенько выспаться.

Читать полностью

1 2