Фото: Заменители сахара

Здоровые заменители сахара

Сахар занимает ведущее место среди, казалось бы, безобидных зависимостей. Его пагубность, однако, больше, чем кажется. Сахар может стать причиной многих заболеваний, таких как ожирение, диабет, кариес и болезни сердца. Читать полностью

Фото: Японская диета пастернак

Диета «5 факторов» Харли Пастернака

Диета 5 факторов (TheFiveFactorWorldDiet) была создана и разработана для звезд Голливуда. Харли Пастернак – специалист по питанию и фитнес-тренер разработал диету, которая быстро принесет ожидаемые результаты. Предназначается для занятых людей, не имеющих много времени на приготовление пищи.

Читать полностью

Фото: Зеленый смузи

5 ошибок, которые допускают при приготовлении «ЗЕЛЕНЫХ КОКТЕЙЛЕЙ»

«Зеленые коктейли» дают много пользы для организма. Какие ошибки делают во время их приготовления и употребления?

Читать полностью

Фото: Зеленый коктейль

10 преимуществ употребления «ЗЕЛЕНЫХ КОКТЕЙЛЕЙ»

«Зеленые коктейли» из-за своих свойств и простоты приготовления просто завоевывают мир здорового питания! Иначе не сказать!  И, несмотря на то, что они очень просты, их питательную ценность не следует недооценивать. Среди преимуществ их употребления можно выделить потерю лишних килограммов, повышение уровня энергии, омоложение и очищение кожи, снижение аппетита…
Читать полностью

fruits and vegetables  - set vector icons in sketch style

Как научиться считать калории

Сливочный сыр – 216 ккал, маленький натуральный йогурт – 170 ккал, подсолнечное масло – 560 ккал… Большинство продуктов, доступных на полках магазина содержат сведения, которые говорят нам об их калорийности, чаще всего мы их старательно игнорируем или просто не замечаем.

Читать полностью